Разрушающая йога

Даже тот, кто не занимается йогой и не вникает в её практики может с уверенностью сказать, что она ассоциируется со здоровым образом жизни. Даже эксперты ЗОЖ настаивают на занятиях йогой, правильном питании и т. п. Многие фитнес-клубы имеют классы йоги, и это если не считать отдельные кружки и секции. Но такой популярный метод оздоровления имеет и отрицательные последствия, в частности, если рассматривать гимнастический аспект классической йоги.

Сомнительная йога

Если разобраться по факту, то йоги не обладают проповедованным ими здоровьем и долголетием. К тому же, если бы йога была настолько эффективна, то не должна была бы медицина взять на вооружение её методики? Поэтому, прежде чем приступать к занятиям, нужно всё хорошо проанализировать.

Безусловно, по миру можно собрать бесчисленное количество свидетельств о чудесных исцелениях благодаря этой практике, но всё чаще появляется информация о негативном влиянии йоги на здоровье человека. При этом информация не нацелена против йоги, как практики, а, скорее всего, стимулирует людей думать и разбираться в том, чему они подвергают своё тело.

Из первых уст

В Нью-Йорк Таймс появилась обескураживающая статья от журналиста, который потерпел неудачу во время лечения спиты посредством упражнений йоги. Ему удалось взять интервью у самого Глена Блэка, знаменитого инструктора йоги с многолетней практикой. Кажется, что человек с такими знаниями и опытом будет только превозносить свою деятельность, но Блэк заявил об опасностях, которые несут занятия йогой. Дело в том, что получить серьёзную травму может как новичок, так и профессиональный мастер по йоге, после чего на помощь приходит либо лечебная физкультура, либо медикаментозное лечение. Другими словами, йогой лучше всего заниматься только людям с отличной физической подготовкой.

Во-первых, нужно понимать, что данная методика была разработана людьми, для которых сидеть со скрещёнными ногами является обычным делом. Другими словами, йоговские асаны не что иное, как развитие привычных для индийцев поз. Теперь можно только представить, как офисные работники, засидевшиеся в кресле, за пару занятий пытаются скрутиться в положение, где важна гибкость и здоровье.

Во-вторых, популярность йоги существенно опережает подготовку квалифицированных инструкторов. Получается, что их занятия проходят с реальным риском навредить здоровью своим ученикам. На них оказывается моральное и физическое давление, когда асаны выполняются через не могу.

К сожалению, многие знаменитые йоги-практики, имеющие последователей, не упоминают о тяжёлых последствиях этих занятий. И это нормально, что даже в такой практике имеются свои противопоказания и запреты. Однако йогу превратили в индустрию заработка, делая акценты на мимолётных улучшениях и скрывая травматичность даже от самых элементарных поз.